Wat niemand zegt – door Shadë Cybulkiewicz
Elke dinsdag (deze keer donderdag) verschijnt hier mijn column: Wat niemand zegt. Mijn naam is Shadë Cybulkiewicz, mindset coach en oprichtster bij HappyFemme (NL/AUA). Twee weken geleden schreef ik over de comfortzone. Over hoe ons brein veiligheid vaak verkiest boven groei. En zoals ik toen beloofde, zou ik jullie nog een update geven over mijn ervaring met paragliden in Albanië. Maar eerlijk? Wat me het meest verraste, gebeurde niet tijdens het vliegen. Het gebeurde erna.
Ik dacht dat moed een gevoel was
Dat je je eerst sterk voelt. Klaar. Zeker van jezelf. Maar hoe ouder ik word, hoe meer ik besef dat moed vaak iets heel anders is. Moed is jezelf betrappen op angst… en toch bewegen. Niet omdat je geen spanning voelt. Maar omdat je jezelf niet langer wilt laten leiden door alles waar je bang voor bent. En dat is precies wat ik voelde boven op die berg. Vast aan paraglidingpiloot Klement Doda en de parachute stond ik daar, terwijl mijn brein alles probeerde te controleren wat niet te controleren viel (zie video hieronder).
Mijn lichaam voelde alert. Klaar om gevaar te signaleren. Dat doet ons zenuwstelsel automatisch. Alles wat onbekend is wordt eerst gescand: is dit veilig? Heb ik controle? Kan ik dit aan? Vragen aan de piloot hoe alles in elkaar zit…maar desalniettemin ga ik altijd voor die thrill. Ik vind het fantastisch om te zien hoe ik mezelf tot rust kan brengen in dit soort situaties.
Dat systeem om gevaar te signaleren, heeft ons duizenden jaren geholpen overleven. Alleen tegenwoordig houdt het ons soms ook klein. En precies dit is wat ik echt niet wil…
Waarom zoveel mensen vast blijven zitten terwijl ze diep van binnen meer willen
Ik denk dat veel mensen zichzelf onderschatten. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze zo gewend zijn geraakt aan aanpassen, controleren en veilig spelen, dat ze vergeten zijn hoe krachtig ze eigenlijk zijn. Want het bijzondere aan de comfortzone is: hoe langer je erin blijft, hoe kleiner je wereld langzaam wordt. Je gaat minder proberen, minder voelen, minder risico nemen en minder eerlijk zijn.
En vaak gebeurt dat heel subtiel. Je houdt een mening voor je om de sfeer goed te houden. Je blijft in een situatie die eigenlijk niet meer klopt. Je stelt dromen uit tot “ooit”. Je wacht op meer zekerheid, meer zelfvertrouwen en meer bevestiging, you know the drill en voordat je het weet ben je 82 en is het allemaal moeilijker of eerlijkheidshalve niet meer mogelijk..
Terwijl groei bijna nooit begint met zekerheid. Groei begint vaak met een klein moment waarop je denkt: oké… ik vind dit spannend, maar ik ga het toch doen.
Mijn brein gaf letterlijk even error
Wat ik interessant vond tijdens het paragliden, was hoe slim ons brein eigenlijk werkt.
De piloot legde vooraf heel goed uit wat er zou gebeuren. Hoe we zouden lopen. Wanneer we snelheid zouden maken. Mijn brein begon meteen patronen te maken. Een soort mentale voorbereiding zodat alles logisch en voorspelbaar voelde. Maar ineens liepen we heel even achteruit (hij legde me nadien uit dat dit een techniek is voor de wind). En mijn systeem reageerde direct. Mini error. Omdat dat niet overeenkwam met wat mijn brein had opgeslagen. En ergens is dat precies wat er gebeurt wanneer we buiten onze comfortzone stappen. Je systeem denkt: dit ken ik niet.
En de meeste mensen interpreteren dat gevoel meteen als een teken om te stoppen. Maar misschien is ongemak niet altijd een waarschuwing. Misschien is het soms juist een uitnodiging.
Wat ik voelde toen we eenmaal in de lucht waren
Rust. Dat had ik oprecht niet verwacht. Maar eenmaal in de lucht viel alles weg. Tijdens de roller coaster moves werd het even spannender, maar ik bleef rustig. Mijn strategie: ellebogen stevig tegen de benen van piloot en genieten. Alsof mijn lichaam ineens begreep: zie je wel… we zijn veilig. En precies daar gebeurde iets belangrijks. Want neurologisch gezien leert je brein door ervaring, niet door denken. Je kunt honderd keer affirmaties herhalen, maar pas wanneer je iets echt ervaart, begint je zenuwstelsel nieuwe verbindingen te maken. Neuroplasticiteit noemen ze dat.
Je brein leert letterlijk:
– Ik kan omgaan met spanning.
– Ik kan mezelf dragen in het onbekende.
– Ik hoef niet meteen terug te trekken zodra iets ongemakkelijk voelt.
En dat verandert meer dan mensen denken.
Er verschuift iets
Niet groots of dramatisch, maar subtiel. Alsof mijn wereld elke keer net iets groter wordt zodra ik iets doe dat echt buiten mijn comfortzone ligt. Ik merk dat ik sneller eerlijk ben over wat ik denk. Ook als dat geen populaire mening is. Ik durf sneller keuzes te maken in business waarvan anderen misschien denken: waarom doe je dat zo? Ik voel minder de behoefte om alles perfect te doen voordat ik beweeg. En misschien is dat wel echte groei. Niet dat je geen angst meer voelt, maar dat angst niet meer bepaalt wie je bent.
Misschien is dat waar vrijheid echt begint
Niet boven de bergen en ook niet tijdens het vliegen, maar in het moment waarop je jezelf niet meer automatisch tegenhoudt. En nee, dat hoeft niet meteen iets groots te zijn. Misschien zit jouw volgende stap in: een grens aangeven of jezelf zichtbaar maken. Een keuze maken die anderen niet begrijpen. Of eindelijk luisteren naar dat stemmetje in jezelf dat al veel langer weet wat je nodig hebt.
Dat is ook precies wat ik mensen wil laten ervaren tijdens de retraite Finally You retreats van HappyFemme. Niet iemand anders worden, maar terugkomen bij wie je al was voordat angst, aanpassen en twijfel het overnamen. Daarom is er ook bewust een onderdeel in het programma gewijd aan het leren stappen uit je comfortzone. Niet omdat je het alleen moet kunnen, maar juist omdat sommige stappen een zetje nodig hebben. En dat zetje geven we samen.
Want misschien zit de mooiste versie van jezelf niet aan het einde van perfecte controle. Maar net voorbij dat ene spannende moment waar je steeds van wegloopt.
Dagelijks gratis mindset food? Volg HappyFemme op Instagram en TikTok voor eerlijke inspiratie, kleine reminders en groei (zonder filters), gewoon zoals het is.
Tot volgende week,
Shadë Cybulkiewicz
HappyFemme | Shaping Mindsets
Volgende week ga ik het hebben over hoe je leert je reactie te controleren, zodat emoties jou niet overnemen. Over waarom sommige mensen ontploffen, dichtklappen of blijven overdenken… en hoe je innerlijke rust ontwikkelt zonder jezelf emotieloos te maken.
